那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课是一本难得的值得推荐的好书，它通过四十多年的实验经验得出来的经验，绝非空口之谈，读后一定会受益匪浅。
基本信息
吉姆•丁克奇 (Jim Dincalci) (作者), 袁小茶 (译者)
出版社: 广西科学技术出版社; 第1版 (2014年7月1日)
外文书名: How to Forgive When You Cannot
平装: 235页
语种： 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787555101796
条形码: 9787555101796
商品尺寸: 20.8 x 14.6 x 1.8 cm
本书介绍
《那些伤,为什么我还放不下》斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课教你如何有效的控制情绪。
《那些伤，为什么我还放不下》
每个人一生中都会受到各种各样的伤害，不管是一方造成的还是两方都有责任，心底终归会留下痕迹，不管是自己经过了很大努力但是收获却颇少而受到的委屈之痛，还是子欲养而亲不在的丧亲之痛，亦或是经营了很久的爱情突然发现并不合适而难以分手。那些伤不管如何调节，它始终都挥之不去。有人说时间是一种解药，可是随着时间的流逝，那种伤依然会刻骨铭心。即使自己重新找到生活的方向，那片伤痛依旧会留在心底，成为内心脆弱的一环，不管何时刺激到，都依旧会痛，痛如初始。《那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课》的创作用了41年时间，实验，真实数据，揭秘了斯坦福项目41年的追踪实验，教读者们如何科学地放下伤痛、消除内心的忿恨、自责、愧疚等情绪，让生命提效2.5倍！如果你偶尔会喜怒无常、神经过敏，抑或有时候会有临床忧郁症，再或者你的积极情绪变得越来越少，你做事的积极性下降很多，亦或者大量的消极情绪围绕着你，再或者开始厌食，睡眠的质量也在大大下降，又或者你会时常感到很孤独，感觉被隔离等等。
作者简介
Jim Dincalci【美】：美国知名心理学家、斯坦福大学原谅项目学者、肯尼迪大学心理咨询、跨文化研究博士。在过去的41年里，Jim博士一直致力于研究能够让人们学会原谅的技巧,将情绪、精神、心理和身体等各方面结合起来帮助人们过的更幸福、更快乐。这个方法也使他自己得到了自我解脱。自20世纪60年代，作者的工作领域为传统健康和心理疗法；自2001年起，作者在全美多所高校开设公开课，具有持续影响力。
读者评论
完全被斯坦福作者的认真态度征服了。在这个出书只为名的时代，还有老一辈学者，在斯坦福做了41年的追踪实验，41年在实验室和大学课堂的心血，头发都白了才谨慎地写下这一本心理学著作，教大众如何放下心里的伤。41年写那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课是一种什么感觉？就是每一句话都要师出有名，通过了哪个实验、哪个实践、或是通过了哪里的数据调研，借鉴了哪些前人经验或论点参考，甚至一个小小的PTSD统计百分比，都精确到了小数点后两位。这还不算，还加了个略显歉意的注释说“（由于战争原因，此结果未包含伊朗和阿富汗地区数据）”。那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课这本书绝对是一本好书。
