有没有想过吃的事物会影响到情绪？答案是肯定的，今天好书一起与大家分享38种能改变情绪和恢复精力的食材。
1、神奇食材轻松化解各种坏心情！
即使是最为乐观的人，肯定也有过各种坏心情。生活中的压力、不良习惯、身体虚弱等等身心状况，也会让人心情莫名变得不好。快来看看哪些神奇食材能帮忙，只要吃了就能快速恢复好心情，赶走坏情绪！
·猕猴桃：吃我没压力
·苦瓜：吃我不再脾气大
·蘑菇：吃我精神爽
·龙眼：吃我不怕熬夜苦
·奶酪：吃我不瞌睡
·鸡蛋：吃我增强记忆力
·红酒：喝我抵抗力强不憔悴
·牛奶：喝我不紧张
·牡蛎：吃我不会心慌慌流冷汗
·小米：吃我远离一紧张就肚子痛
·黑麦：吃我生理期不心烦
·豆腐：吃我女人能舒心
·香草：吃我抚慰失恋心伤
·海鱼：吃我不再难过
·莲子：吃我安眠又安心
·燕麦：吃我消除忧愁
·番茄：吃我开胃又开心
2、从容优雅好形象，微笑每天心情最棒
人人都追求俊美的外表，外表乐观、积极、向上的人能给别人留下深刻的第一印象，也让自己更自信。反之，总为自己的形象而苦恼的人容易自卑，也容易遇到人际问题。爱美理所应当，看看各种神奇食材如何吃出你的青春、你的活力，助你自信满满，心情大爽！
·黄瓜：吃我美白，动人靓丽
·生菜：吃我不长痘，开怀自信
·杏仁：吃我皮肤细腻，越活越年轻
·蓝莓：吃我呵护眼睛，水润润最动人
·紫菜：吃我没头屑，清爽宜人
·冬瓜：吃我去油腻，干净清新
·核桃：吃我头发乌黑，人人羡慕
·芹菜：吃我不掉发，不怕人笑话
3、别让生活中的小烦恼干扰心情！
生活中总会不经意间遇到磕磕绊绊的麻烦事儿。麻烦说大不大，来了却真要命。四季更替，出门在外，聚会吃饭……突然遇到点小问题，能把人全部的愉快心情瞬间破坏掉，杀伤力真是巨大啊。生活本来就很琐碎，只要你足够细心，就会发现，能顺利解决这些干扰心情小麻烦的秘诀就在常见的食材里！
·韭菜：春天吃我精神好
·绿豆：夏天吃我不烦躁
·莲藕：秋天吃我能滋养
·羊肉：冬天吃我能暖心
·莴苣：吃我口气清新，交际不担心
·玫瑰：吃我体清香，人见人爱
·粗粮面包：吃我不放屁，重要场合不尴尬
·生姜：吃我不晕车，出门不再担心事
·草莓：吃我不怕晒，户外游玩放轻松
·蜂蜜：吃我口腔不溃疡，笑口常开
·薏米：吃我口不干、心不苦
·山楂：吃我不胀气，吃喝不难受
·葛花：喝我防酒醉，心肝有保护
后记 神奇食材有奇妙营养，科学地消除各种身心烦恼！
赶紧利用这38种食材来协助自己拥有美好的心情，保持每天的笑容吧。
其实，有人已经对这38种食材进行了详细的研究了，她的名字是沈红艺，在她的《吃我吃我》这本书里有这38种食物的详细介绍。
