《非暴力沟通》

《非暴力沟通》中著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通艺术，能做到很好的人际社交，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处做到很好的心理解读，这就是“非暴力沟通”。

《非暴力沟通》

沟通是励志与成功中不可或缺的部分。不过对比《非暴力沟通》如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！

言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。

《非暴力沟通》这本励志与成功图书从头到尾核心就是沟通的四个要素：观察，感受，需要，请求。不论是表达自己还是理解他人都是从这四个要素着手，我觉得相当有实际意义。（好书推荐尽在好书网：https://www.haoshu.info/）

观察和请求是很客观的，很容易。但直面你自己的需求和感受并且清楚无误表达出来，对中国人来说是一件特别困难的事情。因为成长过程中父母就不太关心我们的需求和感受，很少被接纳所以逐渐就不会表达了。

同样在聆听他人表达的时候也是一样，因为我们很少表达，所以也很少尝试去理解别人说的话背后隐藏着怎样的感受和需求。

看完励志与成功图书《非暴力沟通》以后，我一直在想我一直以来的表达方式有哪些问题，也在想我很多时候在听别人说话时试图去分析TA背后的动机和原因，却没有真正去试图理解TA的感受需求。我要进步！

在还没有读完《非暴力沟通》的时候，我已经开始用《非暴力沟通》的观点来知道我的生活。

最近想找些关于沟通方法的书来提升和别人沟通的能力，于是又开始看《非暴力沟通》，越往后看，收获越大。让我了解了到我该如何用非暴力沟通的方式代替对他人的批评与指责，如何用非暴力沟通的方式对待他人对我的批评与指责，以及如何倾听，如何感激。

《非暴力沟通》预览

《非暴力沟通》这本励志与成功好书主要是要用心体会自己和他人的感受和需要，然后满足这些需要。对于家庭，同事，朋友之间的沟通有很大帮助。用心感受需要，理解了需要，就知道自己要做什么，提升做事的效率，促进双方的感情。非常喜欢的书，会再多读几遍，应用到生活中。